پزشكي سلامت و بارداري
بارداري

تهوع در دوران بارداري

تهوع در دوران بارداري يا تهوع صبحگاهي، يكي از مشكلاتي است كه در زمان بارداري براي بانوان پيش مي‌آيد. به دليل اين كه اين حالت در صبح به طور شديد به وجود مي‌آيد و در ادامه روز از شدت آن كاسته مي‌شود، به آن تهوع صبحگاهي نيز مي‌گويند. شدت اين مشكل در بين افراد مختلف متفاوت است. اين مشكل در ۷۵% بانوان، حتي به مقدار كم در ۳ ماهه اول بارداري پديد مي‌آيد.

زمان شروع و پايان اين مشكل:

اين نوع تهوع، حدوداً ۶ هفته بعد از باردار شدن پديد مي‌آيد؛ با اين حال در برخي افراد اين مشكل، ۴ هفته پس از شروع بارداري نيز مشاهده شده است. عوارض استعمال دخانيات در خانم ها

اولين قدم، پيشگيري:

توي اولين قدم بايد خانم ها قبل از يائسگي و همچنين در اوايل اون، حتما بخش زيادي از تغذيه روزانه خودشون رو به ميوه ها و سبزيجات اختصاص بدن. دريافت املاح، ويتامين ها و... از اين گروه غذايي به پيشگيري از سرطان ها و بيماري هاي شايع بين زنان كمك مي كنه.

چرا درخواست براي زايمان سزارين در ايران بيشتر شده است؟

علت اول را بايد دردگريزي دانست. زنان كشور ما در سال هاي اخير دردسرهاي پس از سزارين را به درد زايمان ترجيح مي دهند. بعلاوه مشكلات برخي زناني كه زايمان طبيعي داشته اند به افزايش اين آمار دامن زده است. افتادگي هاي مثانه و رحم، مشكلات استخواني، بخيه هاي زياد در برخي زايمان هاي طبيعي، برخي مشكلات در رابطه هاي زناشويي و... از جمله اين تجربيات تلخ منتقل شده است.

دلايل ايجاد، علائم و راه هاي تشخيص پوليپ رحمي

به دليل شيوع بيماري هايي كه منجر به ناباروري مي شه سعي داريم در اين مطلب از مجله داروخانه آنلاين مثبت سبز به بررسي كامل دلايل ايجاد، علائم و راه هاي تشخيص پوليپ رحمي بپردازيم... رشد بي رويه بافت هاي بدن تقريبا هميشه مشكل سازه، اين رشد اگه بدخيم باشه منجر به بروز سرطان شده و در صورت خوش خيم بودن، پوليپ ناميده مي شه. عمده ترين پوليپ ها در بدن شامل پوليپ روده، پوليپ رحم، پوليپ بيني و... است.

  • نكته مهم اينجاست كه پوليپ داشتن دليلي بر داشتن سرطان نيست، اما سرطان مي تونه منجر به ايجاد اين پوليپ ها بشه!

پوليپ رحمي در هر كجا از رحم مي تونه به شكل بافت گوشتي و در اندازه يك تا دو سانتي متر ايجاد بشه. پوليپ رحم نتيجه رشد بيش از حد بافت آندومتره كه با ساقه اي باريك يا پايه اي پهن به آندومتر متصل مي شه و رو به داخل به سمت رحم گسترش پيدا مي كنه. طبيعتا ترشح غيرطبيعي هورمون ها تاثيرمنفي روي توليد تخمك هم داره؛ در زنان، وزن زياد باعث افزايش توليد انسولين هم ميشه كه عامل نامنظم شدن تخمك گذاري هم است. لازم به ذكره كه بين سه كلمه چاقي، افزايش توليد انسولين و ناباروري ارتباط مستقيمي وجود داره كه به اون تخمدان پلي كيستيك گفته مي شه. هرچه خانم اضافه وزن بيشتري داشته باشه، ميزان هورمون هاي مردانه هم بالاتر ميره. فرد جوش مي زنه و مشكلات بسياري از جمله تخمدان پلي كيستيك پيدا مي كند. خوشبختانه مطالعه هاي جديد نشون داده كه خانم هايي كه تخمدان پلي كيستيك دارن، با كاهش وزن مشكلشون به سرعت حل شده. مشكل ديگه اي كه منجر به ناباروري و نازايي در خانم هاي چاق ميشه، اينكه در بافت هاي چربي، مواد التهابي وجود دارن كه مي تونن سيستم ايمني رو فعال و از تخمك گذاري و يا از ورود اسپرم و عبور اون جلوگيري كنن. التهاب به نوبه خود منجر به به يك حاملگي فقير به لحاظ سلامتي شده و موجب بروز مشكلات رشد در جنين مي شود. در اينجا اطلاعاتي وجود داره كه ثابت مي كنه استرس مزمن و مداوم در زنان و فقدان مهارت هاي لازم براي مقابله با عوامل استرس زا منجر به تولد نوزاداني با وزن كم و همينطور تولد زودهنگام خواهد شد.

استرس مادر و مغز جنين

استرس مزمن مادر تفاوت هاي ظريفي در توسعه مغز جنين ايجاد مي كند كه منجر به مشكلات رفتاري در هنگام رشد جنين خواهد شد. تحقيقات د اين زمينه در مراحل ابتدايي مي باشد و براي تشخيص عواقب ارتباط بين استرس و حاملگي هنوز زود است. اما با اين تفاسير اين موضوع به عنوان يك فاكتور مهم براي زنان باردار بايد در نظر گرفته شود، خصوصا اگر استرس ها و نگراني ها از جنس روابط عاطفي، وقايع طبيعي، تجاوز، مالي و .... باشد!


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: بارداري زيمان ناباروري،
موضوع:
[ ۳۱ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۷:۵۹:۳۵ ] [ مثبت سبز ] [ نظرات (0) ]

ن بيشتر: حتماً برچسب عوارض استعمال دخانيات در خانم ها

استعمال دخانيات در خانم ها آمار نارحت كننده اي است كه روز به روز در حال افزايش مي باشد. اين آمار نگران كننده سلامت كل جامعه را تحت الشعاع خود قرار مي دهد، چرا كه زنان عضوي بسيار تاثيرگذار در كل اجتماع مي باشند. نقش مادرانه آنها در منزل بسيار تعيين كننده بوده و وجود دخانيات در اين راستا مي تواند بسيار ناراحت كننده و در عين حال خطرناك لقب گيرد. خانم هاي يائسه اگر تا به حال از اين محصول استفاده نكرده‌ايد، لذت يك تميزي كامل را بخصوص در اوج روزهاي گرم از خود گرفته‌ايد. رفع بوي بدن از محبوب‌ترين ويژگي‌هاي اين محصولات است. ناحيه تناسلي يك محدوده باكتريال است كه اكثر اوقات بوي زننده اي دارد. البته بو زماني زننده تر مي‌شود كه باكتري در اين منطقه بيشتر رشد كند . براي از بين بردن اين بوي بد و از بين بردن باكتري‌ها بهترين گزينه استفاده از ژل شستشوي بانوان است كه با رايحه هاي مختلف در بازار موجود مي‌باشند.اما ژل بهداشتي بانوان، تعادل اسيدي اين ناحيه را حفظ مي‌نمايد. در دوران قاعدگي و همچنين در زمان نزديكي اين محيط براي تجمع باكتري ها مناسب شده و امكان ابتلا به بيماري‌هاي باكتريال كه همراه با بوي زننده اند افزايش مي‌يابد. نكاتي براي اطمينان بيشتر:

  • تخم‌مرغ را بايد تا زماني كه زرده آن سفت شود، پخت. همچنين ساير دسرها و غذاهايي كه حاوي تخم‌مرغ هستند بايد با درجه حرارت ۷۰ درجه سانتي‌گراد پخته شوند.
  • هرگاه بايد در پخت غذا از تخم‌مرغ خام استفاده كنيد، از تخم‌مرغ پاستوريزه شده استفاده كنيد.

پنير:

  • پنير پاستوريزه نشده و پنيرهاي خامه‌اي.

غذاهايي كه در آنها از پنير پاستوريزه نشده استفاده شده است. نكاتي براي اطمينا


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: بارداري زيمان ناباروري،
موضوع:
[ ۳۰ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۳:۰۸:۲۸ ] [ مثبت سبز ] [ نظرات (0) ]

عوارض استعمال دخانيات در خانم ها

استعمال دخانيات در خانم ها آمار نارحت كننده اي است كه روز به روز در حال افزايش مي باشد. اين آمار نگران كننده سلامت كل جامعه را تحت الشعاع خود قرار مي دهد، چرا كه زنان عضوي بسيار تاثيرگذار در كل اجتماع مي باشند. نقش مادرانه آنها در منزل بسيار تعيين كننده بوده و وجود دخانيات در اين راستا مي تواند بسيار ناراحت كننده و در عين حال خطرناك لقب گيرد. علائم بارداري اما در اين بين، سختي راه، تحمل حركت ها و ريسك هاي وسايل نقليه، نشستن هاي طولاي مدت در راه رفت و برگشت، نبود امكانات در سفر، تسلط نداشتن بر آدرس و زبان هاي محلي و... همه و همه نكاتي هستن كه باعث مي شه مادران باردار از سفر كردن منصرف بشن.

چه ماه هايي به سفر بريم؟

اگه قصد سفر طي روزهاي حاملگي تون رو داريد، سعي كنيد برنامه مسافرتيتون رو در سه ماهه دوم بارداري يعني حدفاصل هفته 14 تا 28 ام قرار بدين. چرا كه توي سه ماهه اول بارداري خطر سقط جنين وجود داره و در سه ماهه سوم يعني از هفته 28 به بعد هم، خطر زايمان زودرس وجود داره.

چه مادراني نبايد سفر كنن؟

داراي سابقه سقط جنين، مادران مبتلا به ديابت، فشار خون بالا و... وراثت: اگر خواهر و يا مادر شما اين بيماري را داشتند، احتمال اينكه شما هم مبتلا شويد بسيار بالا است. درجه هاي پايين التهاب: زنان مبتلا به تخمدان پلي كيستيك درجات پاييني از التهاب را دارند. به طوريكه به دنبال جلوگيري از عفونت، گلبول هاي سفيد ماده اي را ترشح مي كنند، كه در بدن سبب مقاومت به انسولين و تجمع كلسترول در رگ ها مي شود. به اين حالت آترواسكلروز گفته مي شود. كه موجب بروز بيماري هاي قلبي در افراد مي شود.

علايمي كه تخمدان پلي كيستيك به همراه دارد

تاثير استرس بر جنين

آوردن يك فرد جديد به اين دنيا كار ساده اي نيست و شما ممكنه در مورد هر چيزي نگراني داشته باشيد و مدام به هر موضوعي كه به جنين مرتبط باشه فكر كنيد كه آيا غذاهايي كه مي خوريد سالم هستند يا خير؟ ورزشي كه انجام مي ديد براي كودك ضرر دارد يا خير؟ و غيره برخي از استرس ها در دوران بارداري به مانند ساير مراحل زندگي كاملا طبيعي هستند اما اگر اين استرس ها ثابت باشند، هم براي مادر و هم براي جنين مضره، و بر سلامتي اونها اثرگذار خواهد بود به طوريكه موجب بي خوابي، بي قراري، كاهش اشتها و يا افزايش وزن مي شوند. در مجله داروخانه مثبت سبز تاثير استرس بر جنين را بررسي خواهيم نمود.

دلايل ايجاد اين مشكل چيست؟

پوليپ رحمي غالبا در سنين 30 تا 50 سال بروز ميكنه، اما هنوز علت دقيقي براي ايجاد اين مشكل به دست نيومده. دانشمندان معتقدن بچه دار نشدن يك زن هم مي تونه زمينه ساز ايجاد اين نوع از پوليپ در داخل رحم باشه. عامل ژنتيك، عفونت رحم، توليد بيش از حد هورمون استروژن در بدن به طور طبيعي يا در اثر مصرف دارو و كاهش پروژسترون هم مي تونه از دلايل ايجاد اين بيماري باشه!

پس از يائسگي:

از اونجايي كه احتمال درگير شدن با اين بيماري در سنين باروري در حدود 5 درصد و در سنين يائسگي حدود 12 درصد ميشه، بررسي و معاينه دقيق پوليپ رحمي در سنين يائسگي از اهميت ويژه اي برخورداره. همچنين بايد بگيم كه احتمال شكل گيري پوليپ رحم در صورت چاقي يا داشتن اضافه وزن، فشار خون بالا يا مصرف تاموكسيفن كه داروي مخصوص درمان سرطان سينه است، هم افزايش پيدا مي كنه.

علائم و عوارض پوليپ رحم چيست؟

  • داشتن ترشحات آبكي زياد از واژن
  • عادت ماهيانه هاي شديد
  • خونريزي هاي بي دليل
  • نامنظم شدن قاعدگي
  • لكه بيني

زنان باردار بايد بدونند كه در اين زمينه نبايد احساس تنهايي و گناه كنند بلكه تا مي تونن بايد شرايط بحراني خود را به دست گرفته و كنترل كنند.

راه هايي براي مقابله با تاثير استرس بر جنين

مشورت با پزشك:

ابتدا با پزشك خود در رابطه با مواردي كه در شما تنش ايجاد مي كنند صحبت كنيد، قطعا دكتر متناسب با شرايط روحي شما راه حل منطقي در اختيارتون خواهد گذاشت.

موزيك گوش دادن:

با گوش دادن به موزيك و زمزمه كردن متن آهنگ در مغزتون باعث مي شيد، سطح هومورن كورتيزول در مغز كنترل بشه و شما به آرامش برسيد.

دوش گرم بگيريد:

به حمام برويد، سپس يك فنجان چاي داغ خورده و يك كتاب بخونيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: بارداري زيمان ناباروري،
موضوع:
[ ۳۰ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۳:۰۴:۱۱ ] [ مثبت سبز ] [ نظرات (0) ]

عوارض استعمال دخانيات در خانم ها

استعمال دخانيات در خانم ها آمار نارحت كننده اي است كه روز به روز در حال افزايش مي باشد. اين آمار نگران كننده سلامت كل جامعه را تحت الشعاع خود قرار مي دهد، چرا كه زنان عضوي بسيار تاثيرگذار در كل اجتماع مي باشند. نقش مادرانه آنها در منزل بسيار تعيين كننده بوده و وجود دخانيات در اين راستا مي تواند بسيار ناراحت كننده و در عين حال خطرناك لقب گيرد. سقط عمدي جنين اگر تا به حال از اين محصول استفاده نكرده‌ايد، لذت يك تميزي كامل را بخصوص در اوج روزهاي گرم از خود گرفته‌ايد. رفع بوي بدن از محبوب‌ترين ويژگي‌هاي اين محصولات است. ناحيه تناسلي يك محدوده باكتريال است كه اكثر اوقات بوي زننده اي دارد. البته بو زماني زننده تر مي‌شود كه باكتري در اين منطقه بيشتر رشد كند . براي از بين بردن اين بوي بد و از بين بردن باكتري‌ها بهترين گزينه استفاده از ژل شستشوي بانوان است كه با رايحه هاي مختلف در بازار موجود مي‌باشند.اما ژل بهداشتي بانوان، تعادل اسيدي اين ناحيه را حفظ مي‌نمايد. در دوران قاعدگي و همچنين در زمان نزديكي اين محيط براي تجمع باكتري ها مناسب شده و امكان ابتلا به بيماري‌هاي باكتريال كه همراه با بوي زننده اند افزايش مي‌يابد. بارداري در زمستون ممكنه مادر رو با كمبود ويتامين دي مواجه كنه كه نياز به نگراني نيست، زيرا با مصرف مكمل ويتامين دي و يا قرار گرفتن در معرض نور آفتاب اين مشكل حل مي شه. با توجه به سرد بودن هوا در فصول سرد كه سبب خشكي هم مي شه، مناسبه كه حتما از كرم ها و لوسيون هاي مرطوب كننده استفاده كنين تا پوستتون دچار ترك و خشكي نشه. مراقب باشيبن سرما نخورين چرا كه آب ريزش بيني، سرفه، خستگي و عطسه بر ميزان ترشح پروژسترون تاثير گذاشته و سيستم ايمني بدنتون رو ضعيف مي كنه. با توجه به مطالب مطروحه جالبه بدونين بهترين ماه براي بارداري، آذر ماه و بدترين ماه براي بارداري تير ماه هست. در حقيقت ميانگين نوزادان سالمي كه در آذرماه نطفه اونها بسته شده، سه برابر نوزاداني هست كه در فصل تابستون بسته شده است.

آيا چاقي باعث ناباروري ميشود؟

متاسفانه بايد بگيم كه پاسخ به اين سوال كه آيا چاقي باعث ناباروري ميشه؟ مثبته، چرا كه تاثير تغذيه نادرست و گرايش بيش از حد به خوردن فست فود و غذاهاي آماده در اكثريت زوجين جوان باعث شده بيشتر افراد مشكل اضافه وزن و چاقي شكمي داشته باشن و با مشكل ناباروري هم دست به گريبان باشن.

دليل وجود رابطه بين اضافه وزن و ناباروري چيست؟

همون طور كه مي دونيم، چاقي و اضافه وزن موجب افزايش ميزان هورمون ها در بدن مي شه و هورمون ها هم فرآيند باروري رو كاملا تحت تاثير خودشون دارن. پزشك شما داروهاي توصيه شده را به لحاظ بهره اي كه براي سلامتي شما داره و يا ضرري كه ممكنه به جنين برسونه مورد ارزيابي قرار خواهد داد. گاهي اوقات نخوردن داروها ممكنه عوارض بدتري بهمراه داشته باشه.

در رابطه با داروهاي تجويزي جديد...

در اين صورت قبل از اقدام به مصرف در رابطه با مزايا و خطرات دارو ها از پزشك خود تحقيق كنيد سپس اقدام به مصرف نماييد.

ليست داروهاي پرخطر در بارداري كدامند؟

داروهاي هورموني و شيمي درماني:

داروي دانازول بعنوان يك داروي هورموني به منظور درمان اختلالات آندومتريوز، بيماري هاي فيبروكيستيك مورد مصرف قرار مي گيرند. در رابطه با داروهاي شيمي درماني بايد بگم كه اثرات نامطلوب اونها به قدري زياد كه مصرف اونها مدت طولاني قبل از بارداري بايد قطع شود. در اينجا يك نكته وجود داره كه پريود نشدن دليلي بر كمبود تخمك به منظور بارداري نيست، پس ممكنه در طول دوران شيردهي با وجود عدم قاعدگي مادران حامله هم شوند. زيرا پرولاكتين هم مسئول ترشح شير است و هم حاملگي، پس در اين دوران حين مقاربت اگر تمايلي به باردار شدن مجدد نداريد از راه هاي جلوگيري استفاده كنيد تا غافلگير نشويد.

چرخه نامنظم قاعدگي به چه معني است؟

در حالت كلي چرخه نامنظم يعني پريودي طولاني تر و يا كوتاه تر از مدت معين. در حين شيردهي اين دوره يا بسيار كوتاه است يا بسيار طولاني! با اين وجود در همين دوران بايد متوجه ساير علائم از قبيل لكه بيني، خونريزي بيش از اندازه و يا خونريزي دراز مدت باشيد. گاهي اوقات پزشكان با وجود توجه به دوران شيردهي، ساير دلايل رو هم بررسي مي كنند.

ساير دلايل نامنظمي چرخه قاعدگي چي مي تونه باشه؟

  • كاهش شديد وزن
  • بيماري التهاب لگن
  • فيبروئيد هاي رحم
  • كيست تخمدان يا سندروم تخمدان پلي كيستيك

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: بارداري زيمان ناباروري،
موضوع:
[ ۲۹ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۹:۰۷:۱۶ ] [ مثبت سبز ] [ نظرات (0) ]

علائم نازايي چيست؟

شايد براي شما هم به عنوان يك زوج جوان، دانستن علائم نازايي مهم و حياتي باشد؛ باروري و داشتن فرزند، يك موهبت الهي است كه هر مرد و زني در زمان و شرايط ايده آل از آن خرسند و برايشان لذت بخش بوده و طالب حس مادر و پدر شدن هستند. ناباروري يكي از معضلاتي است كه در عصر حاضر بيش تر از گذشته گريبان بشر را گرفته و شاهد روزافزون نازايي هستيم. در اين مجال بر آن هستيم تا بيشتر به علايم نازايي و بررسي دلايل آن بپردازيم، با ما همراه باشيد. خانم هاي يائسه معمولا ويار دوران حاملگي از هفته 4 تا 7 بارداري شروع شده و تا هفته 16 بارداري 90 درصد اين ويارها از بين مي روند. حالت تهوع و استفراغ در اين دوران هنوز دليل مشخص و واحدي ندارد اما طبق تحقيقات انجام شده اين حالات از تغييرات فيزيولوژيكي ناشي مي شود كه دلايلي به شرح زير دارد: به طور كلي تشخيص ابتدايي بارداري خارج رحم مشكل بوده و معمولا زنان درگير اين نوع بارداري مي گويند ابتدا علائمي مانند حاملگي طبيعي داشته اند، مانند تاخير قاعدگي، حساس شدن نوك سينه ها، تهوع و... اما زنگ خطر با اين علائم زده نمي شود و بيمار دچار درد لگني، شكمي و خونريزي از واژن شده و سرانجام سرگيجه و غش به دليل افت فشارخون بر اثر خونريزي غيرطبيعي سراغش مي آيد.

آيا چاقي باعث تنبلي تخمدان مي شود؟

براي خيلي از خانم هايي كه حتي كمي اضافه وزن و حتي تنها كمي چاقي شكمي دارن، اين سوال پيش مياد كه آيا ممكنه چاقي باعث تنبلي تخمدان هم بشه و يا برعكس، ممكنه كه تنبلي تخمدان باعث بروز چاقي در اونها بشه يا نه؟ طبق نظر پزشكان، در بين مراجعات زوجيني كه قصد بچه دار شدن دارن، ميشه نقش پررنگ چاقي رو در هم خانم و هم آقا به خوبي مشاهده كرد. اكثر خانم هاي مراجعه كننده به علت نازايي و تنبلي تخمدان، اغلب عادت ماهيانه نامنظمي دارن و تخمك گذاري اونها دچار مشكل مي شه.

علل نامنظمي قاعدگي زنان در دوران شيردهي چيست؟

هورمون ها و شيردهي

زمانيكه كودك به دنيا مي ياد تغذيه مادر در طول دروان بارداري و همينطور دوران شيردهي بسيار حائز اهميته، زيرا به محض تولد كودك بايستي كه مادر با شير خود نوزاد رو تغذيه كنه به همين دليل هم مادر نيازمند دريافت مواد مغذي مي باشد. چرا كه امن ترين و سالم ترين راه براي تغذيه نوزادان شير دادن مي باشد. هورمون پرولاكتين بعنوان يك هورمون ابتدايي كه توسط غده هيپوفيز در مغز توليد مي شه، به هنگام تولد نوزاد به كمك مادر اومده و سبب ترشح شير در پستان مادر مي شه. اما همين هورمون از قاعدگي مادر جلوگيري مي كنه و شيردهي هم، سطح پرولاكتين در بدن بالا نگه مي داره به طوريكه، هر چه دوران شيردهي طولاني تر بشه، شما هم يا عادت ماهانه نخواهيد شد و يا دوره قاعدگي نامنظمي را تجربه خواهيد كرد.

راه هاي تشخيص پوليپ رحمي و درمان آن چگونه است؟

سونوگرافي، هيستروسكوپي، كورتاژ تشخيصي، عمل هاي جراحي و تجويز انواع داروها از عمده ترين راه هاي تشخيص و درمان پوليپ در رحم به شمار ميره. لازم به ذكره كه اگه در حين سونوگرافي، پزشك متوجه اين مشكل بشه و فرد علائمي نداشته باشه، با توجه به بزرگي پوليپ درمان هاي دارويي انجام ميشه؛ اما اگه منجر به خونريزي بشه و بخصوص اگه فرد در سن يائسگي هم باشه، عمل هاي جراحي جهت برداشتن پوليپ براي درمان اين مشكل پيشنهاد ميشه.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: بارداري زيمان ناباروري،
موضوع:
[ ۲۸ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۸:۰۹:۳۱ ] [ مثبت سبز ] [ نظرات (0) ]

علائم بارداري كدام است؟

علائم بارداري را كم و بيش همه ما مي شناسيم. شايد اكثر ما تهوع را شايع ترين آن بدانيم. اما خوب است بدانيد كه هميشه اين گونه نيست، ممكن است علائم ديگري وجود داشته باشد كه از فكر شما دور باشد. با ما تا انتهاي اين مطلب همراه باشيد تا با همه علائم بارداري آشنا شويد. بارداري خارج از رحم

مصرف قرص آهن در دوران بارداري چگونه بايد باشد؟

كمبود آهن را مي توان شايع ترين علت كم‌خوني در دوران بارداري، به ويژه در كشورهاي با درآمد كم و متوسط دانست. زنان باردار در طول مدت بارداري خود نياز قابل توجهي به آهن دارند بطوري كه اين نياز براي حاملگي با يك جنين حدود يك گرم است لذا براي زنان بارداري كه كمتر در معرض كمبودهاي تغذيه اي قرار دارند، براي پيشگيري از فقر آهن روزانه ۳۰ تا ۶۰ ميلي گرم مكمل آهن تجويز مي شود. گاهي اوقات قاعدگي نامنظم ممكن است علامتي از بيماري تخمدان يا رحم باشد، در بسياري از مواقع هم به صورت ارثي اين مشكل براي فرد رخ مي‌دهد.  

عوارض نامنظم بودن قاعدگي:

از مهمترين عوارض شابع اختلال در روند منظم قاعدگي با توجه به دليل ايجاد آن، مي‌توان به افسردگي، ناراحتي‌هاي روحي، جوش صورت و بدن، از دست دادن قدرت باروري و... اشاره نمود.

تاثير استرس بر جنين

آوردن يك فرد جديد به اين دنيا كار ساده اي نيست و شما ممكنه در مورد هر چيزي نگراني داشته باشيد و مدام به هر موضوعي كه به جنين مرتبط باشه فكر كنيد كه آيا غذاهايي كه مي خوريد سالم هستند يا خير؟ ورزشي كه انجام مي ديد براي كودك ضرر دارد يا خير؟ و غيره برخي از استرس ها در دوران بارداري به مانند ساير مراحل زندگي كاملا طبيعي هستند اما اگر اين استرس ها ثابت باشند، هم براي مادر و هم براي جنين مضره، و بر سلامتي اونها اثرگذار خواهد بود به طوريكه موجب بي خوابي، بي قراري، كاهش اشتها و يا افزايش وزن مي شوند. در مجله داروخانه مثبت سبز تاثير استرس بر جنين را بررسي خواهيم نمود.

آيا قبل از بارداري دارو مصرف مي كرديد؟

اگر قبل از بارداري دارو مصرف مي كرديد در مورد اثرات دارو با پزشك خود صحبت كنيد و اگر با برنامه ريزي قبلي قصد حاملگي داريد، قبلش در رابطه با داروهاي مصرفيتون تحقيق كرده و از پزشك راهنمايي بخواهيد زيرا اثرات نامطلوب برخي از داروها تا چند سال در بدن باقي مي مونه، پس قبل از اقدام به بارداري طبق صلاحديد پزشك داروهاي خود را با داورهاي كم خطر تر و كم عوارض تر جايگزين نماييد. زنان باردار بايد بدونند كه در اين زمينه نبايد احساس تنهايي و گناه كنند بلكه تا مي تونن بايد شرايط بحراني خود را به دست گرفته و كنترل كنند.

راه هايي براي مقابله با تاثير استرس بر جنين

مشورت با پزشك:

ابتدا با پزشك خود در رابطه با مواردي كه در شما تنش ايجاد مي كنند صحبت كنيد، قطعا دكتر متناسب با شرايط روحي شما راه حل منطقي در اختيارتون خواهد گذاشت.

موزيك گوش دادن:

با گوش دادن به موزيك و زمزمه كردن متن آهنگ در مغزتون باعث مي شيد، سطح هومورن كورتيزول در مغز كنترل بشه و شما به آرامش برسيد.

دوش گرم بگيريد:

به حمام برويد، سپس يك فنجان چاي داغ خورده و يك كتاب بخونيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: بارداري زيمان ناباروري،
موضوع:
[ ۲۷ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۱۱:۱۶:۵۳ ] [ مثبت سبز ] [ نظرات (0) ]

تنظيم قاعدگي با ورزش

از جمله مشكلات بانوان بخصوص دوشيزگان، داشتن سيكل قاعدگي نامنظم است،كه منجر به ايجاد مشكلات بسياري براي آنان مي‌گردد. جالب است بدانيد كه تنظيم قاعدگي با ورزش از جمله راه‌حل‌هايي است كه در اين زمينه توصيه مي‌شود. سندروم پيش از قاعدگي تحقيقات زيادي نشان مي دهد كه مصرف اسيدهاي چرب كه عمدتا در غذاهايي مانند ماهي، آجيل‌ها مثل گردو، بادام و يا دانه‌هايي مانند كنجد وجود دارد، سبب كاهش علايم درد هنگام پريود مي‌گردد.

  • اهميت تغذيه از يك هفته قبل

يك هفته قبل از شروع پريود ، بهتر است از اسفناج، تمشك و گردو استفاده كنيد. همچنين از زعفران، رازيانه، ترخون، تره‌ فرنگي، موسير، فلفل‌ سياه، دارچين و پوست پرتقال بيشتري در غذاهايتان استفاده كنيد.

  • قدرت دم كرده ها

خون بدن مادر، كمي رقيق تره و حجم اون هم زياد مي شه، دليل اون هم زياد شدن ميزان مايعات بدن نسبت به مواد جامده. به همين دليل خانم هايي كه توي دوران بارداري بيشتر از 5/2 ليتر آب مي نوشن، در معرض ابتلا به عارضه خطرناك "هيپوناترمي" قرار مي گيرن؛ توي اين حالت كه يه اختلال الكتروليتي توي نمك هاي خون هست، غلظت سديم در پلاسماي خون بيش از حد طبيعي كاهش پيدا مي كنه! اين مشكل باعث بروز سردرد، حالت تهوع و استفراغ مي شه و در صورتي كه كنترل نشه ممكنه مشكلات جدي تر و خطرناك تري رو به وجود بياره. اين عارضه در حالت هاي شديد مي تونه منجر به ورم مغز و يا حتي كما بشه.

دلايل ايجاد، علائم و راه هاي تشخيص پوليپ رحمي

به دليل شيوع بيماري هايي كه منجر به ناباروري مي شه سعي داريم در اين مطلب از مجله داروخانه آنلاين مثبت سبز به بررسي كامل دلايل ايجاد، علائم و راه هاي تشخيص پوليپ رحمي بپردازيم... رشد بي رويه بافت هاي بدن تقريبا هميشه مشكل سازه، اين رشد اگه بدخيم باشه منجر به بروز سرطان شده و در صورت خوش خيم بودن، پوليپ ناميده مي شه. عمده ترين پوليپ ها در بدن شامل پوليپ روده، پوليپ رحم، پوليپ بيني و... است.

  • نكته مهم اينجاست كه پوليپ داشتن دليلي بر داشتن سرطان نيست، اما سرطان مي تونه منجر به ايجاد اين پوليپ ها بشه!

پوليپ رحمي در هر كجا از رحم مي تونه به شكل بافت گوشتي و در اندازه يك تا دو سانتي متر ايجاد بشه. پوليپ رحم نتيجه رشد بيش از حد بافت آندومتره كه با ساقه اي باريك يا پايه اي پهن به آندومتر متصل مي شه و رو به داخل به سمت رحم گسترش پيدا مي كنه.

علل نامنظمي قاعدگي زنان در دوران شيردهي چيست؟

هورمون ها و شيردهي

زمانيكه كودك به دنيا مي ياد تغذيه مادر در طول دروان بارداري و همينطور دوران شيردهي بسيار حائز اهميته، زيرا به محض تولد كودك بايستي كه مادر با شير خود نوزاد رو تغذيه كنه به همين دليل هم مادر نيازمند دريافت مواد مغذي مي باشد. چرا كه امن ترين و سالم ترين راه براي تغذيه نوزادان شير دادن مي باشد. هورمون پرولاكتين بعنوان يك هورمون ابتدايي كه توسط غده هيپوفيز در مغز توليد مي شه، به هنگام تولد نوزاد به كمك مادر اومده و سبب ترشح شير در پستان مادر مي شه. اما همين هورمون از قاعدگي مادر جلوگيري مي كنه و شيردهي هم، سطح پرولاكتين در بدن بالا نگه مي داره به طوريكه، هر چه دوران شيردهي طولاني تر بشه، شما هم يا عادت ماهانه نخواهيد شد و يا دوره قاعدگي نامنظمي را تجربه خواهيد كرد. در اينجا يك نكته وجود داره كه پريود نشدن دليلي بر كمبود تخمك به منظور بارداري نيست، پس ممكنه در طول دوران شيردهي با وجود عدم قاعدگي مادران حامله هم شوند. زيرا پرولاكتين هم مسئول ترشح شير است و هم حاملگي، پس در اين دوران حين مقاربت اگر تمايلي به باردار شدن مجدد نداريد از راه هاي جلوگيري استفاده كنيد تا غافلگير نشويد.

چرخه نامنظم قاعدگي به چه معني است؟

در حالت كلي چرخه نامنظم يعني پريودي طولاني تر و يا كوتاه تر از مدت معين. در حين شيردهي اين دوره يا بسيار كوتاه است يا بسيار طولاني! با اين وجود در همين دوران بايد متوجه ساير علائم از قبيل لكه بيني، خونريزي بيش از اندازه و يا خونريزي دراز مدت باشيد. گاهي اوقات پزشكان با وجود توجه به دوران شيردهي، ساير دلايل رو هم بررسي مي كنند.

ساير دلايل نامنظمي چرخه قاعدگي چي مي تونه باشه؟

  • كاهش شديد وزن
  • بيماري التهاب لگن
  • فيبروئيد هاي رحم
  • كيست تخمدان يا سندروم تخمدان پلي كيستيك

ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: بارداري زيمان ناباروري،
موضوع:
[ ۲۷ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۱۱:۱۵:۲۷ ] [ مثبت سبز ] [ نظرات (0) ]

يائسگي و پوكي استخوان

يائسگي و پوكي استخوان اتفاقي است كه به طور طبيعي، همزمان با يكديگر بعد از سن 50 سالگي و قطع پريود و در دوران يائسگي براي اكثر خانم ها پديدار مي گردد. براي درك بيشتر از اين دوران توصيه مي كنم مقاله يائسگي چيست را حتما مطالعه نماييد. خانم هاي يائسه زودرنجي، نفخ، دل درد، پادرد و كمردرد، افزايش اشتها، سرگيجه و سردرد، ورم دست و پا، تورم و حساسيت پستان ها، افسردگي، بيخوابي، جوش زدن، يبوست يا اسهال، ضعف اعصاب، افزايش وزن، تنش عصبي و... در كنار علائمي مثل افزايش شديد ميل جنسي، ميل به خودكشي و ضرب و جرح و... همه و همه از علائم شايع و غير شايع سندروم پيش از قاعدگيه كه توي اكثر خانم ها يكي از اونها، دو و يا چند عامل هر ماه يا توي برخي ماه ها به وجود مياد.

  • هورمون گنادوتروپين جفتي انسان (hCG): سطح اين هورمون در زمان بارداري به شدت بالا مي‌رود. دليل اصلي تهوع بر اثر ازدياد اين هورمون مشخص نيست. ولي به دليل همزمان شدن تهوع و بالا رفتن مقدار اين هورمون، hCG به عنوان مظنون شناخته مي‌شود.
  • استروژن: اين هورمون نيز در زمان بارداري بيشتر توليد مي‌شود و در كنار ساير هورمون‌ها از دلايل ايجاد تهوع است.
  • افزايش حس بويايي و حساسيت به بو: اين مورد در بانواني كه تازه باردار شده‌اند، موردي عادي مي‌باشد؛ برخي از بوها باعث ايجاد حالت تهوع و در نتيجه استفراغ مي‌شوند.
  • معده حساس: دستگاه گوارش برخي از بانوان نسبت به سايرين حساستر است. همچنين برخي از مطالعات نشان مي‌دهند كه باكتري هليكوباكتر پيلوري نيز از عوامل ديگر تهوع و استفراغ است.
  • استرس: استرس از ديگر مواردي است كه از لحاظ رواني بر زنان باردار تاثير گذاشته و باعث اين مشكل مي‌شود.

بيماري فشار خون يا همون فشار خون بالا، وضعيتي هست كه خون بيشتر از مقدار متوسط در برابر ديواره رگ هاي خوني فشار ايجاد مي كنه. اگر چه بسياري از افراد مي تونن فشار خون بالا رو بدون داشتن مشكلي در جريان عادي زندگي دريافت كنن، اما فشار خون مزمن يعني فشار خون بالايي كه در طول زمان باقي مي مونه، يه عامل خطر شناخته شده براي بيماري هاي قلبيه. پرفشاري خون مزمن كنترل نشده همچنين مي تونه مشكلات زيادي براي زنان باردار ايجاد كنه. قبل از هرچيز مهمه بدونيم كه فشار خون بالا اغلب يه مشكل پيچيده است. اين بيماري ممكنه يك عارضه جانبي از ساير بيماري ها مثل لوپوس اريتماتيك سيستميك يا ديابت باشه، يا ممكنه حتي بدون علت مشخصي رخ بده!

خوندن فشار خون:

  • فشار خون به كمك دو عدد اندازه گيري و بيان مي شه. به عنوان مثال ميگن كه فشار خون 120 روي 80 يا فشار خون 12 روي 8!
  • عدد اول فشار خون سيستوليكه كه نشون دهنده حداكثر فشار خوني است كه بر اثر ضربان قلب در شريان ها به وجود مياد.
  • عدد دوم فشار خون دياستوليكه كه نشون دهنده حداقل فشار خون موجود در شريان هاست و زماني ررو نشون ميده كه قلب در حال استراحت و پر شدن مجدده.
  • واحد اندازه گيري فشار خون ميلي متر جيوه mmHg است!
  • اگه فشار خون سيستوليك بين 120 و 139 و دياستوليك بين 80 تا 89 باشه افراد مستعد ابتلا به فشار خون بالا هستن، اگر فشار خون 140/90 يا بالاتر باش فرد فشار خون بالا داره.
  • اگه فشار خون شما به بالاتر از 180/110 برسه در مرحله بحران هستيد و بايد سريعا به پزشك مراجعه كنيد!

شايع ترين علت انجام نشدن تخمك گذاري، ابتلا به تخمدان پلي كيستيكه كه در خانم هاي چاق بيشتر ديده مي شه و به دليل لايه هاي چربي و مقاومت به انسولين، هورمون هاي مردانه خون اين افراد بالا ميره و اختلال قاعدگي، اختلال تخمك گذاري و نازايي به وجود مياد؛ در اين موارد، اولين قدم درمان مشكل ناباروري، كاهش وزنه كه ورزش هاي هوازي در اين مسير مي تونه خيلي موثر و مفيد باشه. چراكه تنبلي تخمدان با چربي كه دور تخمدان رو احاطه كرده، ارتباط مستقيمي داره. با وجود اين چربي ها تخمدان درست كار نمي كنه و اصطلاحا تنبل مي شه. از جمله ورزش هاي هوازي مي شه به دويدن، پياده روي، دوچرخه سواري و... اشاره كرد.

ديگر علائم تنبلي تخمدان چيست؟

علائم تنبلي تخمدان بجز چاقي، شامل موهاي زائد، ريزش موي سر و جوش و آكنه صورت هم ميشه. التهاب به نوبه خود منجر به به يك حاملگي فقير به لحاظ سلامتي شده و موجب بروز مشكلات رشد در جنين مي شود. در اينجا اطلاعاتي وجود داره كه ثابت مي كنه استرس مزمن و مداوم در زنان و فقدان مهارت هاي لازم براي مقابله با عوامل استرس زا منجر به تولد نوزاداني با وزن كم و همينطور تولد زودهنگام خواهد شد.

استرس مادر و مغز جنين

استرس مزمن مادر تفاوت هاي ظريفي در توسعه مغز جنين ايجاد مي كند كه منجر به مشكلات رفتاري در هنگام رشد جنين خواهد شد. تحقيقات د اين زمينه در مراحل ابتدايي مي باشد و براي تشخيص عواقب ارتباط بين استرس و حاملگي هنوز زود است. اما با اين تفاسير اين موضوع به عنوان يك فاكتور مهم براي زنان باردار بايد در نظر گرفته شود، خصوصا اگر استرس ها و نگراني ها از جنس روابط عاطفي، وقايع طبيعي، تجاوز، مالي و .... باشد!


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: بارداري زيمان ناباروري،
موضوع:
[ ۲۱ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۳:۵۴:۲۴ ] [ مثبت سبز ] [ نظرات (0) ]

علائم بارداري كدام است؟

علائم بارداري را كم و بيش همه ما مي شناسيم. شايد اكثر ما تهوع را شايع ترين آن بدانيم. اما خوب است بدانيد كه هميشه اين گونه نيست، ممكن است علائم ديگري وجود داشته باشد كه از فكر شما دور باشد. با ما تا انتهاي اين مطلب همراه باشيد تا با همه علائم بارداري آشنا شويد. بارداري در ماه هاي بالاتر و با پيشرفت اين روند، مشكل يبوست در بارداري در بدن اين خانم ها بيشتر به وجود مياد. زماني كه جنين در داخل رحم مادر رشد مي كنه، ممكنه فشار وارده به لگن مادر رو افزايش بده كه اين حالت هم به ‌نوبه خودش منجر به بروز مشكل يبوست براي مادر مي شه! بارداري در زمستون ممكنه مادر رو با كمبود ويتامين دي مواجه كنه كه نياز به نگراني نيست، زيرا با مصرف مكمل ويتامين دي و يا قرار گرفتن در معرض نور آفتاب اين مشكل حل مي شه. با توجه به سرد بودن هوا در فصول سرد كه سبب خشكي هم مي شه، مناسبه كه حتما از كرم ها و لوسيون هاي مرطوب كننده استفاده كنين تا پوستتون دچار ترك و خشكي نشه. مراقب باشيبن سرما نخورين چرا كه آب ريزش بيني، سرفه، خستگي و عطسه بر ميزان ترشح پروژسترون تاثير گذاشته و سيستم ايمني بدنتون رو ضعيف مي كنه. با توجه به مطالب مطروحه جالبه بدونين بهترين ماه براي بارداري، آذر ماه و بدترين ماه براي بارداري تير ماه هست. در حقيقت ميانگين نوزادان سالمي كه در آذرماه نطفه اونها بسته شده، سه برابر نوزاداني هست كه در فصل تابستون بسته شده است.

آيا چاقي باعث تنبلي تخمدان مي شود؟

براي خيلي از خانم هايي كه حتي كمي اضافه وزن و حتي تنها كمي چاقي شكمي دارن، اين سوال پيش مياد كه آيا ممكنه چاقي باعث تنبلي تخمدان هم بشه و يا برعكس، ممكنه كه تنبلي تخمدان باعث بروز چاقي در اونها بشه يا نه؟ طبق نظر پزشكان، در بين مراجعات زوجيني كه قصد بچه دار شدن دارن، ميشه نقش پررنگ چاقي رو در هم خانم و هم آقا به خوبي مشاهده كرد. اكثر خانم هاي مراجعه كننده به علت نازايي و تنبلي تخمدان، اغلب عادت ماهيانه نامنظمي دارن و تخمك گذاري اونها دچار مشكل مي شه. پزشك شما داروهاي توصيه شده را به لحاظ بهره اي كه براي سلامتي شما داره و يا ضرري كه ممكنه به جنين برسونه مورد ارزيابي قرار خواهد داد. گاهي اوقات نخوردن داروها ممكنه عوارض بدتري بهمراه داشته باشه.

در رابطه با داروهاي تجويزي جديد...

در اين صورت قبل از اقدام به مصرف در رابطه با مزايا و خطرات دارو ها از پزشك خود تحقيق كنيد سپس اقدام به مصرف نماييد.

ليست داروهاي پرخطر در بارداري كدامند؟

داروهاي هورموني و شيمي درماني:

داروي دانازول بعنوان يك داروي هورموني به منظور درمان اختلالات آندومتريوز، بيماري هاي فيبروكيستيك مورد مصرف قرار مي گيرند. در رابطه با داروهاي شيمي درماني بايد بگم كه اثرات نامطلوب اونها به قدري زياد كه مصرف اونها مدت طولاني قبل از بارداري بايد قطع شود. زنان باردار بايد بدونند كه در اين زمينه نبايد احساس تنهايي و گناه كنند بلكه تا مي تونن بايد شرايط بحراني خود را به دست گرفته و كنترل كنند.

راه هايي براي مقابله با تاثير استرس بر جنين

مشورت با پزشك:

ابتدا با پزشك خود در رابطه با مواردي كه در شما تنش ايجاد مي كنند صحبت كنيد، قطعا دكتر متناسب با شرايط روحي شما راه حل منطقي در اختيارتون خواهد گذاشت.

موزيك گوش دادن:

با گوش دادن به موزيك و زمزمه كردن متن آهنگ در مغزتون باعث مي شيد، سطح هومورن كورتيزول در مغز كنترل بشه و شما به آرامش برسيد.

دوش گرم بگيريد:

به حمام برويد، سپس يك فنجان چاي داغ خورده و يك كتاب بخونيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: بارداري زيمان ناباروري،
موضوع:
[ ۲۱ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۳:۵۲:۳۸ ] [ مثبت سبز ] [ نظرات (0) ]

غذاهاي ممنوع در دوران بارداري

زماني كه شما باردار هستيد خوردن غذاهاي سالم بسيار مهم است، شما به پروتئين، آهن، كلسيم احتياج داريد. اما اين دليل بر اين نيست كه هر ماده غذايي را به هر نحو كه دوست داريد مصرف كنيد. در ادامه در اين رابطه بيشتر خواهيد خواند. خوردن مواد غذايي زير و به نحوي كه شرح داده شده است در دوران بارداري ممنوع است: ماهي:

  • خام يا نپخته
  • صدف‌ها
  • ماهي‌هاي حاوي مقادير بالاي جيوه؛ مانند كوسه، اره ماهي، ماهي خال مخالي و ...
  • ماهي دودي يخ‌زده يا ماهي نمك‌سود شده پاستوريزه نشده، مگر اينكه با دماي۷۴ درجه سانتي‌گراد حرارت داده شوند.
  • بيشتر از ۶ اونس (يك وعده) ماهي سفيد يا ماهي تن در هفته

تهوع در دوران بارداري در اين ميان آسيب رحم ممكن است باعث بروز عوارضي جدي در بارداري هاي بعدي شود و حتي نياز به درآوردن رحم از بدن باشد كه خود عوارض ديگري مانند ناباروري، پوكي استخوان زودرس و ... را در پي دارد.

پارگي هاي دهانه رحم:

اين تنها خطر سقط عمدي جنين براي رحم نيست، چرا كه پارگي‌هاي دهانه رحم كه نيازمند بخيه زدن هستند، در حداقل يك درصد سقط‌ هاي سه ماهه اول بارداري رخ مي‌دهد. پارگي‌هاي كوچك تر نيز كه درمان نمي‌شوند، در طولاني مدت به تخريب سيستم باروري منجر خواهد شد.

راهكارهاي براي درمان:

  1. آرامش خودتون رو حفظ كنيد، بر هم خوردن تعادل هورمون ها ممكنه كه اعصاب شما رو بهم بريزه. سعي كنيد خودتون رو كنترل كنيد؛ يادتون باشه كه عصبي شدن هم به سلول هاي خودتون و هم به جنين شما آسيب جدي مي زنه؛ علاوه بر اين هم باعث يبوست و هم باعث خوردن هاي عصبي و در نتيجه چاقي مي شه.
  2. در طول روز زياد آب بخوريد، حتما 8 ليوان آب ولرم بنوشيد.
  3. چند عدد آلوي بخارا رو خيس كرده و در يخچال قرار بدين، صبح ها قبل صبحانه ميل كنيد.
  4. انجير خيس شده نوش جان كنيد.
  5. اگه منعي براي شما توسط پزشكتون در نظر گرفته نشده، در روز حتما پياده روي كرده و در صورت توان ورزش هاي دوران بارداري رو انجام بدين.
  6. ميوه جاتي مثل گلابي، كيوي، طالبي، خيار و... مصرف كنيد.
  7. سالاد كاهو با روغن زيتون رو جايگزين وعده شام كنيد.
  8. حتما قبل از ساعت 9 صبح به مقدار لازم صبحانه بخوريد.
  9. غذاتون رو به خوبي بجويد و با آرامش غذا بخوريد.
  10. شب ها قبل از خواب شير گرم ميل كنيد.
  11. تعداد وعده هاي غذايي تون رو بيشتر و حجم اونها رو كم كنيد.
  12. مصرف بادام درختي رو فراموش نكنيد، چرا كه نه تنها سبب جلوگيري از يبوست مي شه بلكه باعث رشد بهتر مغز جنين و نيز استحكام استخوان هاي جنين مي شه!

خوردن ماهي در دوران بارداري مفيده يا مضر؟

يكي از مهم ترين سوال ها و ابهامات براي مادران باردار اينكه بالاخره خوردن ماهي در دوران بارداري مفيده يا مضر؟ براي دونستن پاسخ اين سوال مي تونيد با ما تا انتها با اين مطلب از مجله داروخانه آنلاين مثبت سبز همراه و همقدم باشيد. همون طوري كه مي دونيم ماهي ماده غذايي بسيار خوبي براي همه افراده اما جيوه كه در بسياري از ماهي ها وجود داره براي جنين خطرناكه. جيوه يه سم عصبيه كه رشد مغز جنين رو مختل مي كنه. موقعي كه جيوه از آلودگي وارد آب دريا مي شه، زنجيره غذايي از گياهان شروع شده و پس از اون، به ماهي هاي كوچك و بعد به ماهي هاي بزرگ منتقل ميشه و اونها رو هم آلوده مي كنه.

علل نامنظمي قاعدگي زنان در دوران شيردهي چيست؟

هورمون ها و شيردهي

زمانيكه كودك به دنيا مي ياد تغذيه مادر در طول دروان بارداري و همينطور دوران شيردهي بسيار حائز اهميته، زيرا به محض تولد كودك بايستي كه مادر با شير خود نوزاد رو تغذيه كنه به همين دليل هم مادر نيازمند دريافت مواد مغذي مي باشد. چرا كه امن ترين و سالم ترين راه براي تغذيه نوزادان شير دادن مي باشد. هورمون پرولاكتين بعنوان يك هورمون ابتدايي كه توسط غده هيپوفيز در مغز توليد مي شه، به هنگام تولد نوزاد به كمك مادر اومده و سبب ترشح شير در پستان مادر مي شه. اما همين هورمون از قاعدگي مادر جلوگيري مي كنه و شيردهي هم، سطح پرولاكتين در بدن بالا نگه مي داره به طوريكه، هر چه دوران شيردهي طولاني تر بشه، شما هم يا عادت ماهانه نخواهيد شد و يا دوره قاعدگي نامنظمي را تجربه خواهيد كرد. زنان باردار بايد بدونند كه در اين زمينه نبايد احساس تنهايي و گناه كنند بلكه تا مي تونن بايد شرايط بحراني خود را به دست گرفته و كنترل كنند.

راه هايي براي مقابله با تاثير استرس بر جنين

مشورت با پزشك:

ابتدا با پزشك خود در رابطه با مواردي كه در شما تنش ايجاد مي كنند صحبت كنيد، قطعا دكتر متناسب با شرايط روحي شما راه حل منطقي در اختيارتون خواهد گذاشت.

موزيك گوش دادن:

با گوش دادن به موزيك و زمزمه كردن متن آهنگ در مغزتون باعث مي شيد، سطح هومورن كورتيزول در مغز كنترل بشه و شما به آرامش برسيد.

دوش گرم بگيريد:

به حمام برويد، سپس يك فنجان چاي داغ خورده و يك كتاب بخونيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
برچسب: بارداري زيمان ناباروري،
موضوع:
[ ۱۹ خرداد ۱۳۹۷ ] [ ۰۳:۲۸:۱۴ ] [ مثبت سبز ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ][ ۲ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 16
دیروز : 1
افراد آنلاین : 1
همه : 80
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
آرشيو مطالب
امکانات وب

اینستاگرامی ها

  دستگاه برش لیزر  /  تور نجف /  دوربین مداربسته بیسیمسئو کار حرفه ای  / تشک بادی /  رزرو هتل /  هتل اسپیناس پالاس / ثبت آگهی رایگان / دستگاه برش لیزر / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید , دانلود نرم افزار اندروید

» معرفی روستاهای همدان | خوشگذرانی در سفر به همدان
» سفر به وین | چگونه یک هفته را در وین سپری کنیم؟
» شهری گمشده قربانی عملیات زه کشی می شود؟!
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | صبح سوئیس
» سبک زندگی شاد و سبکبار در ایرلند و شهر گالوی
» داستان عجیب شترهای وحشی استرالیا | شترهای استرالیایی
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | سوار امواج
» آشنایی با کاروانسرای سعدالسلطنه در قزوین
» 8 پیشنهاد عالی در بین شهرهای بریتانیا
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | داربست های رنگارنگ
» مقاصد گردشگری ایده آل برای سفر تک نفره خانم ها
» بنای تخت جمشید | عظیم ترین بنای سنگی ایران
» نفس های اثری تاریخی به شماره افتاد!
» معرفی غذاهای خوشمزه خراسان رضوی و تجربه تکرار نشدنی
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | مرد یخی
» سفر به بلغارستان | دانستنی های سفر به بلغارستان
» بیست و پنج واقعیت جادویی در مورد قلعه نوشوانستین
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | خواهران
» پنج شهر مهم خاورمیانه که باید از آن ها بازدید کنید
» نکته های مهم برای داشتن خواب بهتر در سفر!
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | کوچ نشین های بربر
» کافه های سیار تهران | فودتراک ها در گوشه کنار تهران
» جاذبه های گردشگری ژاپن | مکان های غافلگیر کننده کشور ژاپن
» معلولان و استفاده آسان از موزه های تازه تاسیس شده
» سفر به اروپای شمالگان | بهترین ماجراجویی ها در قطب شمال
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | عمارت طلایی
» سفر به تسالونیکی در یونان | شش دلیل که باید به این شهر سفر کنید
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | تعقیب!
» مهارت ها و نکات جهانگردی | نکات سفر جهانگردهای حرفه ای
» سفر به استرالیا | کارهایی که باید در استرالیای غربی انجام دهید!
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | کنار دریا
» سفر به ایرلند | جزیره های ایرلندی که حتما باید آنها را ببینید
» سفر تکنفره خانم ها | ده سوال معمول در مورد تنها سفر کردن
» 9 حقیقت پنهان درباره ی کوه راشمور در داکوتای جنوبی
» روادید الکترونیکی برای شهروندان کرد صادر می شود!
» دانستنی های سفر به بارسلونا | نکات قبل از سفر به اسپانیا
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | رها چون پرنده
» ترس های سفر | چگونه با ترس خود مقابله کنیم
» تصورات اشتباه و داستان های ساختگی در مورد سفر تک نفره خانم ها
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | گله غازها
» سنت های جالب در جهان | فرهنگ های کمتر شنیده شده جهان
» نکات ضروری سفر | تجربه سفری دلچسب با رعایت نکات مفید سفر
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | مشعل های سرخ
» ساحل ریلی، ساحلی دیدنی در کرابی تایلند
» دانستنی های سفر به نیوزیلند | آگاه سفر کنید!
» آژانس مسافرتی تایماز پرواز ایرانیان
» دیداری دشوار با اثری ناشناخته اما باستانی!
» خانه طباطبایی های کاشان | عروس خانه های ایرانی در میان کویر
» عکس منتخب نشنال جئوگرافیک | نوشیدن از سرچشمه
» آژانس هواپیمایی تیروژ پرواز پارس